今年の人間ドックの結果が返ってきて、びっくり！
もともと健康には自信があったのですが、５年前にタバコもやめ、朝、出勤時にはできる範囲での
ウォーキング、寝る前には体をほぐすストレッチなどなど・・・
でも、消費するカロリーより摂取するカロリーの方が多いのでしょうか？
人間ドックの結果は糖尿病の疑いがある「要治療」・・・ショック！
早速、病院に駆け込み診断を受けました。
結果は正常範囲と要治療の間のグレーゾーン。 このままだとアウトになりますよ！ 今なら・・・
先生いわく、体重を減らし、食事の量、バランスを考えることで改善されるというものでした。
それからは、食事はなるべく野菜を先に取るようにし、朝晩、体重計に乗るようにしています。
まだまだ、頑張らねば・・・
