歩き方


       

先日テレビでウーキング時の歩き方についての番組を見ました。 改めて、自分が間違った歩き方をしていたことに気付きました。 以前は摺り足のような歩き方をしていたみたいで、気付いた点は太ももを心持持ち上げるようにして歩くこと、やってみたらその日の夜は太ももに心地よい疲労感がありました。 靴のかかとの減り方も変わるかな?

間違った歩き方をしていると腰痛になったりするとか

再認識させられました。

2021年4月9日