中間報告です。


       

1月のブログでお話ししていたこと報告します。

>進められた事
> 朝起きたら白湯をまず一杯飲む
> 朝食の前にフルーツを取る
>早速、今日から実践しています。
>一か月後に経過を報告します。

1ヶ月どころか3ヶ月も経っての報告です。

朝起きての「白湯を飲む」実践しています。
  朝起きたときに咽が乾くのでちょうど良い感じです。
  体に特に変化はないのですが、変化がないことが良いことではと思っています。

朝食の前に「フルーツ」実践しています。
  最近は「キュウイ」を一個食べています。
  果物の甘さがほどよく、キュウイの多少の酸味のちょうど良いのかと思っています。

勧められて、実践して特に苦にならないのでこれからも続けていくつもりです。

2017年4月25日

入社式から二週間が経ちました。


       

先日入社式を終えた新入社員も今は社内での研修が終わり、外部での言語研修に入っています。
速いものです。
先週まで花見模様で東京も千鳥ヶ淵桜が満開で花吹雪が舞う様子をテレビが中継していました。
木々が芽吹き、チューリップが咲き、まさに春!、いや初夏かもしれません。

昨日は気温が25度くらいまであがり、半袖で外出できる陽気になり
季節はもの凄い勢いで進んでいるのを感じます。

仕事は季節の様にものすごい勢いでは動いていません。
予算執行がまだまだなど・・・

仕事の方も勢いを増すよう動いてほしいものです。

2017年4月17日

先日、新入社員の歓迎会を開きました。


       

今年の新入社員は男性が3名、女性が3名、入社します。

毎年この時になると3月の終わりに歓迎会、月が替わり入社式とイベントが続きます。
昨年入社の社員と新入社員を比較すると一年間の経験と経験からくる自信が伺えます。

新人を率いてのビールを持ち、先輩の席に注ぎに行く姿はとても初々しいものです。

4月3日は入社式、お祝いのコメント、考えなくては・・・

会社も社員が増え、次の段階にステップアップです。

2017年3月29日

3月に入り、桜の開花予想のニュース


       

先日、テレビで桜の開花予想のニュースを見ました。

もうそんな時期と思いながら、道端の花壇のチューリップの葉がニュキニョキと
伸びている、日ごとに春が近づくのがわかります。

でも、桜の枝のつぼみはまだまだ小さいようです。
今年は4月の初旬が見ごろのようです。

私は今、花粉の襲来を受けていて、目のかゆみ、鼻水に悩まされています。

2017年3月10日

自己管理 まずは自身の健康から


       

最近、会社の朝会で「xxさん、体調不良でお休みです。」などという連絡を耳にします。
この時期、風邪をひく方が多いのですが、体調管理は出来ているのでしょうか

私が心掛けているのは
第一に食事、決まった時間に食事をとる。
      食事の中身は野菜から始まり、魚、肉、ごはん
      私、血糖値が高めなので特に気にしています。
      ・・・⇒快便につながります。
第二に睡眠、以前は睡眠時間が3から4時間が普通でしたが
      最近は6から7時間は取るようにしています。
      歳のせいもあって最近は11時くらいには布団に入ります。
第三に適度な運動、朝はラジオ体操で体を慣らし、通勤途中にウォーキング
      を兼ねて途中下車して会社まで歩く、夜は寝る前に軽いストレッチ

体が資本です。
自分で決めたら実行するのが決め手ですかね!  

2017年2月17日

もうすぐ春ですね!


       

今日のテレビで「早咲きの桜」が5分咲き?とういう中継を見ました。

2016年度ももう少しで終わり、新しい年度が始まります。

今年度末に会社を辞める人、その反対で新年度に入社する人
人が入れ替わる時期なのでしょうか?

去る人は新しい道へ進むための力が要ります。 ゼロからの出発でしょうか?
体に気を付けてさらなる飛躍を願うものです。

来る人は既にある道に交わる。 これも力が要ります。
私たちが力を貸します。 以前の生活よりも実りのあるものにしてください。

桜が散ったらいよいよスタートです。

2017年2月10日

滋賀県にすむ友人からの情報


       

昨日、私のブログをみて友人から連絡がありました。

「私は数年来起きてすぐ白湯、続けてバナナとコーヒーしながら新聞に読むのが日課です。」
「糖尿的にはどうなのか疑問ではあります。ここ1ヶ月前からヤクルト400も飲み始めました。」
「此れについてはまだ顕著な効果は不明です。継続は力なりです」

私も継続は力なり・・・大賛成!

腸が元気になったら、次は体・・・姿勢に注意して仕事していますか?

姿勢が悪いと背中や首がおかしくなります。

今日も元気に仕事、仕事!

2017年1月27日

耳寄りな情報です。


       

あるセミナーに参加し、腸の働きを改善することでダイエットが出来ることを知りました。

腸の働きには三つの機能があり、それぞれ活動する時間がある! 知っていましたか?

 排泄の時間帯 4時~12時
 消化の時間帯 12時~20時
 吸収の時間帯 20時~4時

進められた事
 朝起きたら白湯をまず一杯飲む
 朝食の前にフルーツを取る

早速、今日から実践しています。
一か月後に経過を報告します。

2017年1月25日

一月も半ばを過ぎ、減量しなきゃの毎日


       

一月も半ばを過ぎ、スーパーの店先には節分の豆やバレンタインデーのチョコレートが
並んでいます。 

最近、気になることがあります。
去年の8月くらいに体重が80㌔の手前を行ったり来たり、お正月を過ぎたくらいに
さらに1キロオーバー・・・
この調子でいくと背広も買い替えないときれなくなる これはヤバイ
ということで、先週から減量メニューを作り、毎晩、取り組んでいます。

休みの日はいろいろ誘惑があり、ついついお酒の量が増えます。

なんとかお酒も飲みつつ、去年の初めの事の体重目指して頑張ります。

2017年1月23日

新年、明けましておめでとうございます。


       

今年の正月は穏やかな日和の中、のんびり過ごすことができました。

初詣は元旦に神田明神、や~すごい人、お昼前に着いたのですがお参りするまで
約一時間、商売繁盛の神様なので今年の会社の一年をお願いしました。

三日には神奈川県の寒川神社にもお参り、昨年からずっと思っていた寒川神社参拝
の思いが叶いました。

穏やかに年は明けましたが、私にとっていろいろなことにチャレンジしていきたいと
思っています。

まずは組織つくりからスタートです。

今年も宜しくお願い致します。

2017年1月4日